Mindfulness
Introduction au Mindfulness : Vivre le Moment Présent x
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20 min1 modules · 3 leçons20 min
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Animé par prof
Découvrez les fondamentaux de la pleine conscience pour réduire le stress, améliorer votre concentration et retrouver la sérénité au quotidien.
Ce que vous apprendrez
Objectifs de la formation
Réduire le stress
Appliquer des techniques de pleine conscience pour apaiser le système nerveux et diminuer l'anxiété.
Contenu du cours
Programme
Histoire et origines de la pleine conscience
15 min min
Les bénéfices prouvés par la science
15 min min
Les idées reçues sur la méditation
15 min min
Avant de commencer
Prérequis
- Aucun prérequis
Votre guide
Le formateur
P
prof
6 cours publiés5 100+ étudiants
Retours d'expérience
Avis des étudiants
CL
Claire L.
Auto-entrepreneuse — Genève
"Kiran est un excellent pédagogue. J'ai créé mon site vitrine en une semaine et je reçois déjà des contacts."
RB
Romain B.
Étudiant — Toulouse
"Sceptique au départ, j'ai été surpris par la clarté des explications. Mon portfolio est en ligne et je suis fier du résultat."
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